ライザップでは、本コース契約中の場合、
フリートレーニングスペースを無料で使うことが出来ます。
週２回のマンツーマンのトレーニングと加えて
自主的に鍛えたいときにぴったりです。
せっかくの施設なので最大限利用したいですね！
フリートレーニングとは
私が通っていた店舗にも、フリートレーニングの部屋が出来たということで
早速取材に行ってきました。
フリートレーニングについてですが、
ライザップで本コースご契約中の方は、なんとライザップのコースとは別に
自主的にライザップへ通ってフリートレーニングをすることが可能です。
（現在、トレーニングルームがない店舗もあります。→トレーニングルームがない店舗まとめ）
こちらは予約制で２回まで予約が取れます。（月の上限などはありません）
１回５０分となっていますが、次に予約が入っていなければ
延長もOKとのことです。
フリートレーニングの流れ
最初の１回目のみ、トレーナーさんから、マシンの使い方の説明があるので
一緒に行いますが、
それ以降は１人でトレーニングします。
メニューのカルテもあります。
自主トレのメニューを前もってトレーナーさんに決めてもらうこともできるので
相談しておくのがおすすめです。
トレーニングルームの紹介
店舗によって、トレーニングブースの個数が異なります。
だいたい１〜４ブースのようです。
鏡があるので、フォームをチェックしながら、トレーニング出来ます。
監視カメラがついていたり、もしもの時の呼び出しブザーもあるので、安心です。
また、隣のブースとは仕切りがあったので周りを気にせず追い込めます。
私の現役時代にはなかったサービスなのですが、
自主トレがなかなかできない方には本当におすすめです。
「予約」を入れてしまえば、行くしかないので習慣になりますね！